Večerní Vinyasa Flow

Hledáte lekci vinyasa jógy, která by byla uzpůsobena večerním hodinám? Dorazte k nám na Večerní Vinyasa Flow.

Jedná se o jemnou protahovací lekci, ideální pro zakončení vašeho dne. Budete plynout ásanami, které uvolní napětí z těla. V některých pozicích vydržíte déle, dopřejete si čas jít hlouběji, případně konkrétní oblasti lehce posílíte. Každá lekce začíná a končí meditací, během níž si nastavíte záměr, který vás bude celou praxí provázet. Budete se soustředit na vědomou práci s dechem a připravíte mysl i tělo na klidný spánek.

Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Každý si zde najde to své – prostor pro odpočinek, posílení, sebereflexi i uvolnění. Nechte trable uplynulého dne na podložce a dopřejte si čas pro sebe.

Přihlásit se

Večerní Vinyasa Flow:

Každou středu od 19:15 do 20:15
Jemná večerní vinyasa jóga
Důraz na protažení, lehké posílení a dech
Uvolnění napětí z těla na konci dne
Vhodné pro všechny úrovně

Na co se můžete těšit:

Plynutí - FLOW

Vinyasa jóga klade důraz na plynulý přechod mezi pozicemi. Díky tomu se dostanete do flow s dechem, tělem i myslí.

Protažení a jemné posílení

Na lekci především protáhnete své tělo, některé oblasti také lehce posílíte. Vše bude uzpůsobeno vašim aktuálním potřebám.

Meditace a dech

Práce s dechem je nedílnou součástí vinyasa jógy. Díky meditativním prvkům zklidníte svou mysl a plně se zpřítomníte.

zúčastnit se

Roxy Šiserová

Jóga je pro mě způsob, jak nacházet cestu k sobě, poznávat se, pečovat o sebe. Je to životní styl, který se pomalu stává součástí každého aspektu mého bytí, utváří a přeměňuje můj pohled na svět. Jsem neskutečně vděčná za každou možnost předávat kouzlo jógy dál, neboť vnímám, že nás činí lepšími. Měla jsem to štěstí, že jsem ji objevila v životě velmi brzo a pomohla mi lépe čelit náročným nástrahám dospívání a neustále mi pomáhá růst. Jóga je plná protikladů - může nám do života přinášet klid, ale zároveň nové výzvy, a ukazuje nám, že se tyto dvě věci nevylučují. Ačkoliv je součástí mého života již několik let, stále je se co učit, stále je co zlepšovat, ale to nejdůležitější, co mi jóga vždy připomíná, je vděk za to, kde na své cestě jsme právě teď.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Nabízíme lekce různých velikostí a typů - ať už jste začátečník nebo mírně pokročilý. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.